日常护肝,要做好这4点 护肝,首先要做到以下几点 酒是大敌,能不喝酒就不喝酒 日常护肝,要做好这4点 酒,偶尔喝点可以,但是你看那些天天离不开酒的人,肝多少都有问题。这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接损伤肝细胞。
      谨防隐性 睡前吃什么有助睡眠?晚上喝杯咖啡可能会影响您的睡眠。这并不希奇,即使不多的也会导致睡眠障碍。为了更好地睡眠,每天中午以后应戒除所有含的饮食,如巧克力可乐茶等。 富含色酸食品 睡前吃什么有助睡眠?睡前喝杯温奶有助于睡眠,因为乳制品中含有种促进睡眠物质——色酸。所以,睡前吃什么好呢,应该选择富含色酸的食物,如香蕉燕麦等。